Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Unikt träningsschema: Så maxar du Göteborgsvarvet

Charlotte Schönbeck ingick i det svenska friidrottslandslaget i 16 år, och Peter Danger har sprungit fem Ironman.
Foto: HENRIK JANSSON / GT/EXPRESSEN

Vill du springa Göteborgsvarvet?

Här är de bästa tipsen och träningsupplägget för att nå din drömtid. 

Experterna Charlotte Schönbeck och Peter Danger har tagit fram det ultimata veckoschemat både inför – och efter – loppet.

– Hur du agerar efter att du sprungit är viktigt för att inte slita för mycket på kroppen, säger Charlotte Schönbeck.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy. Vänligen notera att fr.o.m. 1 maj 2021 är det Expressens koncernbolag Bonnier News AB som ansvarar för kundrelationen samt för behandlingen av dina personuppgifter, varvid prenumerationsvillkor och personuppgiftspolicy uppdateras.

Vill du ha fler sportnyheter direkt i ditt dagliga flöde? Följ SportExpressen på Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat - här kan du även få nyheter om dina lag direkt i Messenger.

Systrarna är bland de rikaste i världen – lever vitt skilda liv

Alexandra, 25, är elitidrottare • Katarina, 26, studerar, festar – och har dömts för brott

Romanserna i ”Let's dance” – Don Demina: ”Ryktet går”

Romanserna i ”Let's dance” • ”Sexsoffan”

Här är alla politiker som fått dubbla ersättningar

Från Kronoberg till Norrbotten – se kartläggningen här