Okända hjälpen bakom supertalangens succé

Hon har en makalös säsong bakom sig, utan att ens ha startat ett lopp i världscupen.

19-åriga Frida Karlsson från Sollefteå inledde med att slå både Stina Nilsson, Ebba Andersson och Ida Ingemarsdotter på 10 kilometer klassiskt i Bruksvallarna.

Sen åkte hon till den skandinaviska cupen i Vuokatti och vann med en minut och 50 sekunders marginal (!) på 20 kilometer klassiskt.

Och efter det blev det storslam på JVM. Två individuella guld och ett brons i stafetten.

Belöningen? En plats i Sveriges trupp till VM i Seefeld.

– Jag blev jätteglad när jag fick beskedet. Och nu har det sjunkit in också, säger Frida Karlsson när SportExpressen når henne under uppladdningslägret i Toblach.

– Jag får en pirrig känsla i kroppen bara jag tänker på VM. På ett positivt sätt, alltså.

Du är inte nervös?

– Nej.

Jämförs med Johaug

VM startar den 20 februari. Innan dess ska Frida Karlsson göra sitt livs första start i världscupen.

På söndag kör hon 10 kilometer klassiskt i Cogne, Italien.

– Ja, det kändes som en bra möjlighet att få testa att tävla på den högsta nivån. Men fokus är på VM. Jag har inga resultatmål i Cogne.

Det är alltså några hektiska dagar som väntar för Frida Karlsson och allting har också väldigt snabbt för Sveriges nya supertalang. Hon har, till exempel, redan nu fått smeknamnet ”den nya Therese Johaug” i media.

För att hantera pressen har hon tagit hjälp av den mentala tränaren Stig Wiklund, som tidigare bland annat jobbat med Johan Olsson och Emil Jönsson.

De har redan samarbetat i tre år.

– Han betyder jättemycket för mig, verkligen. Han utmanar mig i att tänka tuffa tankar och se mig själv göra det som andra kanske tycker är det omöjliga. Det gör att jag kan ta stegen, helt enkelt, säger Frida Karlsson.

Du ser inga gränser?

– Exakt. Jag sätter inga gränser. Jag vill bli bäst i världen.

Motade negativa tankar

Stig Wiklund är fascinerad över hur driven och disciplinerad Frida Karlsson är. Han berättar att hon har tagit stora steg under de här åren.

– När jag jobbar med mental tränare så jobbar jag progressivt, allting stegras hela tiden, säger Wiklund.

– Det första vi gjorde var att stärka hennes självbild och självförtroende, så att hon fick en bra bottenplatta att stå på. För även om hon var väldigt framgångsrik redan då så är det ofta många negativa tankar, i den åldern: ”Jag räcker inte till… är jag tillräckligt bra? Klarar jag av det här?”

– Sen stegrade vi upp allting och började jobba med tuffa målbilder.

Han förklarar att de tillsammans går igenom alla olika möjliga scenarion inför tävlingar. Syftet är att skapa en trygghet, oavsett vad som händer i spåret.

Och målbilderna ska alltså vara tuffa.

– Det kan vara att våga gå ifrån resten av fältet eller att våga ta en medalj, till exempel.

Så ni har pratat om både VM-medaljer och potentiella motgångar?

– Ja, det gäller att vara medveten om att allting kan hända. Och vara förberedd på det.

Just i arbetet med målbilder har Frida Karlsson imponerat stort på Stig Wiklund.

– Hon är så jäkla duktig, jag har aldrig varit med om något liknande. Och då har jag jobbat med väldigt många idrottare på den högsta nivån. Frida är i en egen division, när det gäller den biten. Hon är så duktig, disciplinerad, noggrann och professionell.

Och ni jobbar mot att hon ska bli bäst i världen?

– Det gör vi. Och jag tycker att hon har alla de förutsättningarna, mentalt. För hon är tuff! Hon är helt jäkla otrolig. Hon är så målmedveten, hon är så disciplinerad.

Citat från Nelson Mandela

Hur ska hon hantera all press som kommer från utomstående just nu?

– Vi har pratat mycket om att spegelvända. I stället för att känna press, känn glädje över att du får vara i den här situationen! Hon jämförs med Therese Johaug… det skulle kunna innebära press, men det är ju få förunnat att få bli jämförd med Johaug. Det är ju något att glädjas över.

– Samma sak med media generellt. Det ska inte vara något jobbigt, utan det är ju kul att journalister är intresserade av en! Det är ju inte alla som får synas i media.

Stig Wiklund lyfter också fram ett citat från Nelson Mandela, som han har använt mycket i sitt arbete med Frida Karlsson.

– Han sa: ”Antingen så vinner jag eller så lär jag mig”. Och lär man sig så vinner man ju ändå.

– Det är viktigt att bygga upp ett förhållningssätt till att tävla, så att det inte blir ångestframkallande. De flesta idrottarna är ju mer rädda för att misslyckas än glada över att lyckas.

Frida Karlsson skrattar till när vi nämnder Mandela-citatet för henne.

– Det har jag hört många gånger! Men det där är viktigt. Antingen så vinner man eller så lär man sig något.

LÄS MER: Vinterstudion 2019 – så sänder SVT hela vintern

LÄS MER: Världscupen i skidor 2018/19 – allt du behöver veta 

LÄS MER: Skid-VM 2019 – här är datum, tider och program