Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Johaugs bakslag: ”Kan driva dig till vansinne”

Therese Johaug.Foto: JONAS EKSTRÖMER/TT / TT NYHETSBYRÅN
Foto: ERIK MÅRTENSSON/TT / TT NYHETSBYRÅN
Foto: ERIK MÅRTENSSON/TT / TT NYHETSBYRÅN

SOLLEFTEÅ. Linn Svahn drabbades av överträning redan på gymnasiet. Frida Karlsson gick över sin egen gräns för ett år sedan.

Den här sommaren är det norska träningsfenomenet Therese Johaug plågat sin kropp ett steg för långt.

– Jag är inte förvånad, säger Frida Karlsson.

– Ibland kan det där drivet inom dig nästan driva dig själv till vansinne, säger Linn Svahn.

Det var i mitten av augusti som det överraskande beskedet kom: Världens bästa distansåkare Therese Johaug hade drabbats av överträning.

I ett pressmeddelande från norska skidförbundet meddelades att  ”Johaugs träningsbelastning har varit för hög i sommar” och att 32-åringen därför tvingas till några veckors vila.

En dryg månad senare är Johaug nu tillbaka i full träning igen, så sent som i torsdags vann hon också ett stjärnspäckat rullskidlopp i Oslo.

Men i en intervju med Dagbladet är norskan ytterst medveten allvaret i det hon just varit med om.

– Om jag varit 20 år och inte haft den erfarenhet jag har i dag hade det kunna gå galet och tippa över, säger Johaug.  

Frida Karlsson: ”Jag är inte förvånad”

Överträning är inte ovanligt inom längdåkningen - ändå var det många som blev överraskade att även det rutinerade norska träningsfenomenet Johaug nu drabbats.…

Men inte alla.

– Alla vet ju att hon tränar hårt, att hon ligger på gränsen - och nu hade hon väl tagit ett steg över den. Jag blev inte förvånad, säger Frida Karlsson, 21.

Den svenska landslagsstjärnan har egen, färsk, erfarenhet av att pressa sin kropp för hårt. Direkt efter världscuppremiären för ett knappt år sedan fick Karlsson tävlingsförbud av landslagets läkare då hennes medicinska värden var för dåliga.

– Jag lärde mig extremt mycket av den förra säsongen, mycket som hjälpt mig under årets försäsong, säger Frida Karlsson.

Du lyssnar mer på din egen kropp?

– Ja, man lär sig ju sjukt mycket för varje år.

Frida Karlsson berättar för en tid sedan fick hon själv signaler om att hon närmade sig sin gräns.

– Jag har tränat hårt i sommar. Och för några veckor sedan började jag få lite småskavanker, vilket väl är kroppens sätt att säga att man behöver lite vila. Att bromsa lite.

Och hur är det nu?

– Nu tycker jag att jag är på rätt väg igen. Och börjar känna mig riktigt i fas.

Linn Svahn: ”Kan driva dig själv till vansinne”

Efter sitt sensationella genombrott under VM i Seefeld 2019 är Frida Karlsson svensk längdåknings nya fixstjärna i distansåkning. 20-åriga Linn Svahn har samma position i sprintåkning. 

Men även Linn Svahn har under karriären drabbats av problem med överträning.

Hon har flera gånger berättat om att hon gick över gränsen under sin tid på skidgymnasiet. Bland annat i SVT-programmet ”Skavlan”.

– Jag gick över inte bara en eller två gränser utan var ganska långt över gränsen för vad jag klarade av, sa Svahn.  

När nu SportExpressen träffar Linn Svahn under landslagets träningsläger i Sollefteå är hon väl uppdaterad om vad som hänt Therese Johaug.

Var det en tankeställare även för dig?

– Nja, jag tror mer du får de där tankeställarna från egen erfarenhet. Att det här fysfenomenet också kan gå på en smäll...det kanske inte påverkar mig så mycket, säger Linn Svahn.

Hon fortsätter:

– Men det visar ändå på att det här är en sport där det krävs att du har ett oerhört driv som åkare. Och att ibland kan det där drivet inom dig ta över och nästan driva dig själv till vansinne.

För oss som aldrig varit nära att bli övertränad - kan du berätta vilka varningssignaler det är ni måste lyssna efter?

– Sömnen brukar ta stryk. Endera att du sover oerhört mycket - eller inte kan sova alls. Det är typiska signaler.

Linn Svahn: ”Orkade inte gå upp för en trappa”

Linn Svahn fortsätter:

– En annan sak är om du efter flera tunga pass på rad aldrig får några positiva signaler.

Hur menar du?

– Alltså, det är sällan man känner sig speciellt vass på sommaren när vi kör så hårt. Men du kan ändå få något positivt svar då och då. Att intervallpassen ändå blir lite snabbare. 

– Men börjar allt bara gå långsammare och långsammare utan någon egentlig förklaring - då är det dags att fundera på vad som pågår.

Då mår kroppen inte bra?

– Nej. Som när du inte orkar gå uppför en trappa utan att du måste stanna och pusta ut.

Och det har du varit med om?

–Ja, ja. Det har hänt.

Sedan säger Linn Svahn:

– Det viktigaste är att vara lyhörd - och reagera i tid. Så att man inte tar samma snedsteg igen.

LÄS MER: Så ska Kalla övervakas: ”Visste inte om det här” 

LÄS MER: Frida om bilderna: ”Jag är chockad” 

Linn Svahn om fördomen: ”Folk tror att jag är helt galen”

Fem snabba frågor med skidstjärnan

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.