Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Björgens träning – med babyn i magen

Gravida Marit Björgen på träningsläger i Italien. Foto: Trond Tandberg
FULL RULLE. Björgen tvekar inte att åka rullskidor i Alperna. Foto: Thomas Hegna

LIVIGNO. Marit Björgen blev gravid, undrade hur hon nu skulle fortsätta träna - men hittade inga svar.

Sex månader senare tränar norskan fortfarande tillsammans med världens bästa landslag. Och allt dokumenteras av Internationella olympiska kommittén i ett nytt forskningsprojekt.

- Graviditet är ingen sjukdom. Det behöver inte betyda slutet på en idrottskarriär, säger Björgen till SPORT-Expressen.

Tre svenska mammor som har visat vägen

Maria Rydqvist, längdåkning

Fristilspecialisten har inte bara fött ett barn - utan två. Men varje gång har Rydqvist snabbt kommit tillbaka som elitåkare. I Falun-VM i våras blev det silver i stafett och en fjärdeplats.

Malin Baryard-Johnsson, ridsport

Precis som Rydqvist är Malin Baryard-Johnsson mamma till två barn. Det har inte på något sätt hindrat 40-åringen från att fortsätta tävla i den yppersta världseliten i hoppning.

Susanne Gunnarsson, kanot

I en tid när många kvinnor lade av i samband med graviditet bröt Gunnarsson nya vägar. Hon födde ett barn 1991 - och tog OS-silver 1992. Hon födde igen 1994 - och tog OS-guld 1996.

Forskarna ska se hur graviditeten påverkar

Kari Bö, rektor vid Norges idrottshögskola och professor Karim Khan, redaktör för British Journal of Sport Medicine leder den 16 personer stora forskargruppen.

Det är också Norge som varit drivande bakom projektet.

Det här är några av punkterna forskarna kommer att fokusera på vid det kommande mötet i Lausanne:

• Fysiologiska och anatomiska förändringar under graviditeten.

• Hur hård träning påverkar graviditeten.

• Riktlinjer för att återuppta träning med hög intensitet efter födsel.

• En undersökning som publicerades i British Journal of Sport Medicine 2013 visade att i en försöksgrupp på 3482 gravida kvinnor var det mindre än 15 procent som fortsatte att träna normalt (20 minuter/tre gånger i veckan) under sin graviditet.

Källa: Aftenposten.

Lätt svettig efter ett 40 minuters långt pass på rullskidor kliver Marit Björgen in i gymmet. Den norska skiddrottningen byter snabbt skor innan hon börjar stretcha inför den väntande styrketräningen.

Det skulle kunna vara en beskrivning av en träningsdag bland tusentals andra i Marit Björgens 35-åriga liv.

Om det inte vore för en sak.

Kroppsformen.

- Det jobbigaste är tyngden, säger Marit Björgen.

Det är inte hantlarna i gymmet i Livigno som Björgen pratar om. Det är förstås den ständigt växande tyngden av ett nytt liv inom henne.

Marit Björgen är snart inne i den sjätte månaden av sin graviditet och ingen kan längre undgå att se att världens bästa skidåkare är på väg att bli mamma.

Ändå är hon på plats i Italien tillsammans med resten av det norska landslaget.

Ändå är hon med på alla träningspass.

Ändå är hon i förbluffande bra form.

- Jag är faktiskt själv överraskad, säger Marit Björgen.

Hur var egentligen din plan efter att du blivit gravid?

- Bara att fortsätta träna. Men jag visste ju egentligen vad jag skulle förvänta mig. Jag visste inte hur jag skulle må.

Nu vet du. Så hur blev det?

- Jättebra! Jag har varit frisk hela tiden och därför kunnat träna för fullt sedan i maj till nu.

Barn till jul - tävling i mars

Björgen berättar att hennes inre målbild hela tiden har varit glasklar: Att hålla i träningen så länge som möjligt - för att därmed minska tiden efter födseln till komma tillbaka som tävlingsspåren.

För tillbaka ska hon.

- Ja, det ska jag.

När?

- Det är ju förstås svårt att planera. Men barnet kommer ju runt jul, så....jag hoppas kunna tävla i mars igen.

Oj, det var snabbt. På vilken nivå då?

- Alltså, det är ju synd att världscupen avslutas med flera lopp i Kanada den här säsongen, i stället för som vanligt i Oslo och Falun. Annars hade det varit något jag siktat på.

Så touren i Kanada är inte aktuellt?

- Nej, det blir nog lite för brutalt. Men...(tystnad)...nu när vi sitter här och pratar vet man ju inte hur det kommer att bli. Jag menar, tänk om allt går över alla förväntningar efter jul?

Vad menar du? Att det ändå kan bli världscupen i Kanada?

- Kanske.

***

Den norska superstjärnans försök till närmast rekordsnabb comeback väcker intresse långt utanför Björgens närmaste krets.

Varje träningspass dokumenteras. Hon har ständig kontakt med medicinsk och träningsexpertis på Olympiatoppen i Oslo.

Och all information skickas sedan vidare till en nybildad forskargrupp inom Internationella Olympiska kommittén.

"Väldigt få studier"

Kari Bö, rektor vid Norges Idrottshögskola, leder gruppen som består av 16 forskare från hela världen.

- Tidigare var det vanligt att man slutade med elitidrott när man blev mamma. I dag är det allt fler kvinnor som väljer att fortsätta karriären - och då är det viktigt att samla alla forskarrön. Problemet är att det är väldigt få studier gjorda, säger Bö till norska Aftenposten.

Därför följer man nu (bland annat) Marit Björgen noga under hennes graviditet. Och tanken är att projektet ska leda till ett omfattande material med rekommendationer gällande träning under graviditet.

I slutet av september träffas nu IOK:s forskargrupp för ett tre dagar långt möte i schweiziska Lausanne.

- Det är ett väldigt entusiastiskt gäng som kommer att mötas där. Vi vill ju alla hjälpa kvinnor som ska ha barn att kunna idrotta vidare, säger Bö.

***

Marit Björgen rätar på ryggen där hon sitter nersjunken i en skinnfåtölj inne på Hotel Bivio i Livigno. Morgonens långa löppass i bergen har lämnat sina spår.

- Just löpning är extra jobbigt. Tyngden av magen gör att jag blir trött i ryggen och höfterna efteråt, säger 35-åringen.

Men än är Björgen inte redo att trappa ner på träningen. Till exempel planerar hon att vara med Heidi Weng, Therese Johaug och de andra även på nästa läger i Kvitfjell om tre veckor.

Vad som händer efter det får kroppen avgöra.

Och IOK dokumentera.

"Jag vill dela med mig"

Marit Björgen tvekade aldrig när chansen kom att få dela med sig av sina erfarenheter till framtida forskning.

Tvärtom.

- Jag letade och letade själv efter information om träning när jag blev gravid. Men det enda jag hittade var att man kunde vara "aktiv".

Inte hur mycket?

- Precis. Eller hur man skulle träna.

Och nu vill du förändra situationen.

- Ja, jag vill dela med mig av min kunskap. Det kommer ju fler efter mig som också vill ha information och råd.

Björgen fortsätter:

- Jag menar, så länge du är frisk behöver barn inte betyda slutet på en karriär som elitidrottare. Graviditet är ingen sjukdom.

Jag anar att det svårt att hitta en modell som fungerar för alla?

- Så är det. Varje graviditet har sitt eget förlopp.

Sedan ler den höggravida superstjärnan:

- Men det är ju bara att följa sin magkänsla.

Annons:

Logga in för att följa

Det är gratis och går snabbt!