Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Förvandlingen: ”Det är extremt stor skillnad”

Foto: NILS JAKOBSSON / BILDBYRÃÖN
Foto: NILS JAKOBSSON / BILDBYRÃÖN
Foto: NILS JAKOBSSON / BILDBYRÅN

Starkare, snabbare, bättre och mer mogen än tidigare. 

Hockeyallsvenskans stora affischnamn – Jonathan Dahlén – har gått och blivit vuxen. 

– Så kan man faktiskt uttrycka det, säger Timråstjärnan och skrattar. 

Sällan har en premiär varit så efterlängtad som inför denna säsong. 

I sju månaders tid har allsvenska hockeyälskare fått söka andra underhållningsvärden, men under fredag kväll släpps äntligen puckar för nedsläpp runtom i Hockeyallsvenskan igen.

– Jag är riktigt laddad. Vi har ett väldigt bra lag och vi ska upp i SHL, det är målsättningen, säger Jonathan Dahlén som återigen kommer dra på sig Timråtröjan. 

Hans lag möter Björklöven, två förväntade topplag i ligan. 

Och på tal om toppar: Poängligan spås ju toppas av Jonathan Dahlén, som gjorde 77 pinnar förra vintern.

Han välkomnar pressen – och han gör det som en ny hockeyspelare och människa.

– Jag är bättre tränad än vad jag någonsin varit. Det måste jag säga.

Hur märks det?

– Du känner att du orkar mer, du är starkare i sarghörn, i dueller och även som helhet. Jag har gått upp några kilon i muskler och tar mer i vikter än tidigare. En hel del har hänt, kan jag säga.

Är du snabbare?

– Jag har bättre tryck i grejerna, det har jag. 

Lyssna på Dahlén, avsnitt 62, i Expressens podcast Hockeypuls: SpotifyiPhoneAcast

Bara Jonathan Johnson (79) gjorde fler poäng än Dahlén i fjol.Foto: ERIK MÅRTENSSON / BILDBYRÅN

För knappt ett och ett halvt år sedan återvände Dahlén till svensk ishockey som en stukad spelare efter ett tufft år i AHL. 

Glädjen till ishockeyn var som bortblåst, men i år låter det annorlunda. 

– Det är extremt stor skillnad. Jag är väldigt nöjd med förvandlingen som skett, det är många som varit bidragande på vägen senaste året. Jag är inte bara bättre tränad, jag är mer mogen utanför isen också. Det bådar gott, säger han stolt. 

”Jag har anammat en annan kost”

Just förvandlingen utanför sporten menar Dahlén styrt honom i rätt riktning. 

Han tar hand om sig själv på ett bättre sätt i dag. 

– Jag lagar mycket mer mat än tidigare, bättre mat. Jag käkar ofta hos Hardegård och hans sambo, och ibland äter de hos mig. Frukostarna har blivit bättre också, lunchen äter vi tillsammans på Strand i stan och jag äter middag tidigare än förut.

Äter du hel- eller halvfabrikat?

– Nej, inte nu.

Hur åt du förut?

– Det var mindre bra mat, lite för mycket färdigmat. Jag har anammat en annan kost och det har blivit bättre.

Åt du mer oregelbundet tidigare?

– Jag har bättre rutiner nu, kommer till sängs i bättre tid och kliver upp tidigare. Jag är mer förberedd för varje dag som kommer. 

Var du slarvig innan?

– Kort och gott: ja.

Kan man säga att du förstått mer hur du ska utvecklas på ett optimalt vis?

– Ja, absolut. Jag har fått ihop alla delar, träning, kost och sömn, på ett bra sätt. Och jag förstår hur viktigt det är med rutiner och att man inte fuskar med någonting. Jag har en app på telefonen som mäter sömn, jag kommer till hallen i bra tid och gör allt mycket mer professionellt. Du måste göra allt till 100 procent och det har hjälpt mig fysiskt och psykiskt. 

Hur kommer man till den insikten?

– Det har hänt under det senaste året. Jag har förstått det sedan året i Nordamerika, det var en tyngre period, men jag hittade tillbaka rätt snabbt efter att jag vände hem till Timrå. 

Ska man säga att du blivit vuxen nu?

– Hahaha... ja... Så kan man faktiskt uttrycka det.