Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Talangen öppnar upp om mentala ohälsan

Sofia Åstedt under finalen på 800 meter fristil i samband med kortbane-EM i november förra året.
Foto: MAXIM THORE / BILDBYRÅN
Simmaren Sofia Åstedt har tagit hjälp av mental träning för att komma vidare i karriären.
Foto: MAXIM THORE / BILDBYRÅN

Hon satsar på att bli bäst i världen. 

Men för inte så länge sedan kände hon sig som sämst i den.

Då tog simmaren Sofia Åstedt hjälp för att bekämpa sin mentala ohälsa.

Nu har hon tagit personlig revansch – och 2021 blev ett succéår.

I våras skrev Borås Tidning att simklubben Elfsborgs stora stjärna tagit hjälp av mental träning. Detta för att kunna ta nästa kliv i karriären. 

Nu förklarar Sofia Åstedt, 18, att det handlade om att hon drabbats av psykisk ohälsa. Något Markbladet var först med att berätta.

För två år sedan flöt det på bra för henne – privat och med simningen.

Sedan slog pandemin till och Sofia Åstedts liv förvandlades till ett fängelse.

– Jag satt här hemma och kunde ju inte röra mig så mycket. Antingen satt jag här i soffan och pluggade eller så satt jag vid bordet, säger hon till BT.

Hennes tillvaro förändrades alltså radikalt – distansundervisning i skolan, inställda tävlingar och ständigt nya träningstider.

Svårt hitta exakta skälet

Der exakta skälet till varför Sofia Åstedt började må dåligt har hon svårt att sätta fingret på. Men den kändes som hela hennes tillvaro fick en rejäl törn.

– Jag vet bara att det blev värre och värre. Det blev en ond cirkel av att bara sitta hemma. Jag är en social person och blev helt isolerad. Jag behöver träffa människor och tävla, förklarar hon för BT.

När hon mådde som sämst räknade hon minuterna tills hon skulle kunna gå upp ur bassängen.

Situationen gick till slut inte att hantera. Då tog hon hjälp av sin tränare, Sten Williamsson.

Han såg till att Sofia Åstedt kom i kontakt med en idrottspsykolog i Malmö.

– Jag var bra på att dölja att jag mådde dåligt, det är först nu jag pratar om det. Mental hälsa är minst lika viktig som träningen. 

Simkarriären tagit ny fart

Sedan sex månader tillbaka mår hon mycket bättre – och simkarriären har tagit fart igen.

Under kortbane-EM i november förra året fick Sofia Åstedt chansen att simma final på 200 meter fritt.

Med tiden 1.58.50, strax över sitt nysatta personbästa, hamnade hon på en åttonde plats. 

Målet är att nå OS.

– Jag tänker bli bäst i världen. När jag började fyran skulle vi skriva om oss själva och jag skrev då att jag skulle ta ett OS-guld. Sen där och då har jag velat det, säger Sofia Åstedt till BT.

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.