Hockeyspelaren Emil gör succé – i ny sport

Emil Norling från Tierp lyfter 360 kilo i marklyft. Nu siktar han på VM-medalj i styrkelyft i Halmstad den 2 oktober.
Foto: PRIVAT
Emil Norling i momentet knäböj.
Foto: PRIVAT
Emil Norling har 207 kilo som personligt rekord i bänkpress.
Foto: PRIVAT
Europamästare 2019: Emil Norling från Tierp.
Foto: EXPRESSEN / PRIVAT
Emil Norling har byggt ett eget gym hemma i Tierp som är anpassat efter hans behov.
Foto: PRIVAT
Emil Norling vässar formen inför VM.
Foto: PRIVAT

Han spåddes en lysande framtid som hockeyspelare.

Men Emil Norling, 25, tränade sönder sin kropp och slutade.

Nu ska han erövra världen.

I klassisk styrkelyft.

– Jag siktar på VM-medalj, men då krävs det ett världsrekord på 900 kilo, säger Emil Norling.

Emil Norling från Tierp arbetar som brandman i Uppsala.

När han inte släcker bränder och räddar människors liv lyfter han skrot.

Nu är han en av favoriterna att vinna VM-guldet i 105-kilosklassen när mästerskapet avgörs i Halmstad om en vecka.

Den 2 oktober handlar om tre moment i kampen om att bli världsmästare:

Bänkpress, knäböj och marklyft.

Emil Norling har precis kommit hem till familjens hus i Tierp där han bor med sambon Emelie och bonussonen Collin, 6.

Han har tränat ännu ett stenhårt pass inför resan till Halmstad.

– Jag fick bygga ett eget gym som var anpassat till min träning, säger Emil Norling.  Vi är ett litet gäng som tränar där. Min sambo är också med och kör. Men hon får ta det lite lugnare nu.

Blir pappa i januari

Emils sambo Emelie är gravid.

– Vi blir fyra i familjen i januari, berättar Emil Norling. Det ska bli så spännande.

Han är uppväxt i Tierp och trivs i det lilla samhället i norra uppland mellan Gävle och Uppsala.

– Jag köpte hus 2018, det finns alltid något att göra när jag inte tränar och jobbar, säger han.

Emil Norling har idrotten i sina gener. Hans pappa John var en duktig friidrottare i Gefle IF, precis som hans två farbröder Niclas och Mattias som också tävlade för Gefle.

– Jag höll på med allt möjligt när jag var liten, det var fotboll, friidrott, cykel och ishockey.

Han valde att satsa på ishockeyn och skrev på för klassiska Brynäs IF.

– Jag spelade TV-pucken för Gästrikland och pluggade på hockeygymnasiet i Gävle, säger Emil Norling.

Han spåddes en lysande framtid och tränade hårt.

Men en dag sa hans kropp ifrån.

– Jag tränade bra men åt inte tillräckligt med mat så jag tappade i vikt, det var när jag spelade med Valbo HC i J18 elit.

– Jag lyssnade inte på kroppens signaler. Det var ett stressigt liv eftersom jag pendlade varje dag till Tierp.

Emil Norling kom tidigt i puberteten och har alltid varit stor och stark. Under sina sista år i grundskolan vägde han 90 kilo.

Tog paus från hockeyn

Nu när hans sargade kropp strejkade visade vågen 70 kilo fördelat på 178 centimeter.

– Det låter kanske inte så farligt, men jag var väldigt tunn för att vara jag. Så lite hade jag inte vägt sedan i början av tonåren.

Blev du rädd?

– Nej, jag tog en paus direkt och vilade. Jag var trött och hade inget klipp kvar i kroppen.

Hans liv vände under sommarlovet mellan tvåan och trean på gymnasiet.

Under tiden som hockeyspelare i Valbo hade han lärt känna lagets fystränare Anders Bergström, som tävlade för Sverige i de olympiska spelen i tyngdlyftning både 1992 och 1996.

– Jag började träna styrkelyft med Anders klubb Fyshuset sportklubb. Jag fick upp ögonen på allvar för sporten när jag kom trea i JSM efter att bara ha tränat i sex månader.

I dag väger Emil 105 kilo. Och han mår bra igen.

– Det går åt ganska mycket mat, det gör det. Men jag sitter inte och räknar kalorier. Jag äter till jag blir mätt.

Är du alltid hungrig?

– Nej, ibland kan det vara tufft att behöva äta så mycket som jag gör, men kroppen behöver det när jag tränar så hårt.

Varje pass i gymmet tar närmare två timmar. Så här håller supermannen på sex dagar i veckan.

Tränar även på jobbet

– Jag har det bra som kan träna på jobbet. Vi har ett gym på brandkåren i Uppsala, men jag försöker lägga alla tunga pass när jag inte arbetar. Söndagar försöker jag vara ledig, då får kroppen vila helt återhämta sig.

Det är inte bara en extrem tung träning som står på Norlings schema.

– Vissa pass är baserade på hur gymnaster tränar. Jag står bland annat på händer för att jag ska få bra koordination.

Emil Norling har bara tränat styrkelyft i fem år, men hans meritlista är redan en succé.

För tre år sedan började han träna med Stefan Ågren som är en av hans stora förebilder.

– Jag vann mitt första SM-guld och även JEM, då förstod jag att jag kunde bli riktigt stark, säger Emil Norling.

2019 vann han EM-guld i 105-kilosklassen och satte juniorvärldsrekord med 887,5 kilo totalt och i marklyft med 360 kilo.

Han har inte tävlat i ett stort mästerskap sedan guldet för två år sedan.

Siktar på 900 kilo

– Pandemin gjorde att alla tävlingar ställdes in. Jag har tränat på under tiden, men vissa perioder har jag haft svårt att motivera mig, men nu känns det bra.

Ja, hur är formen inför VM?

– Det är svårt att veta hur jag står mig i konkurrensen, men jag siktar högt. Jag åker till Halmstad för att ta medalj.

Hur mycket måste du lyfta?

– Världsrekordet är på 892 kilo totalt. Det kommer nog att behövas 900 poäng för att ta sig upp på pallen.

– Jag har gjort 887,5 kilo totalt under tävling.

Emil Norlings personliga rekord i marklyft är 360 kilo. I knäböj har han klarat 332 kilo och i bänkpress 207 kilo.

Du tävlar i klassisk stil, vad innebär det?

– Du har inga hjälpmedel. I styrkelyft med utrustning får du exempelvis använda hårda bänktröjor och dräkter för knäböj och marklyft.

Kunde du drömma om att du skulle lyfta närmare 900 kilo och slåss om guldmedaljer på VM när du började för fem år sedan?

– Nej, det kunde jag inte. Jag visste att jag var naturligt stark, men inte att det skulle kunna vara med och konkurrera om ett världsrekord.


EM-ettan Emil Norling från tierp väger 105 kilo

Namn: Emil Norling

Ålder: 25 år

Längd: 178 centimeter.

Vikt: 105 kilo

Bor: Tierp

Familj: Sambo med Emelie och bonussonen Collin, 6.

Tidigare idrotter: Hockey, fotboll, friidrott och cykel.

Klubb: Fyshuset Sportklubb i Gävle.

Gren: Klassisk styrkelyft.

Främsta meriter: EM-guld 2019, JVM-guld 2019, JEM-guld 2018, SM-guld 2018 och 2019.

Personliga rekord: 332 kilo i knäböj, 207 kilo i bänkpress och 360 kilo marklyft

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.