Så hanterar du 5 vanliga utmaningar i klimakteriet

Många kvinnor i övergångsåldern tvingas navigera mellan känslostormar, vallningar och sömnproblem. Men med goda vanor behöver man inte fastna i den negativa spiralen.
Foto: Shutterstock / Shutterstock

Värmeslag? Ingen mens eller dubbel mens? Upp och ned i humöret? 

Klimakteriet tar fart på olika vis, hos olika kvinnor. 

Här tipsar Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, om hur du hanterar fem vanliga utmaningar på bästa sätt! 

Du hittar också svar på hur du bäst hanterar ”hormonhungern” som kan infinna sig när östrogenet sjunker i kroppen. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Fredricsons viktkamp – för att bli bäst i världen

Detaljerna som tog honom till världstoppen ✓ Så fördelas miljonerna ✓ Hyllningen till frun

Han misstänks för pilbågsdådet i Norge

Espen Andersen Bråthen misstänks för våldsdådet i Kongsberg

MP:s David Ling: ”Jag räddar klimatet varje dag”

Språkröret i stor intervju