Så hanterar du 5 vanliga utmaningar i klimakteriet

Många kvinnor i övergångsåldern tvingas navigera mellan känslostormar, vallningar och sömnproblem. Men med goda vanor behöver man inte fastna i den negativa spiralen.
Foto: Shutterstock / Shutterstock

Premium: Värmeslag? Ingen mens eller dubbel mens? Upp och ned i humöret? 

Klimakteriet tar fart på olika vis, hos olika kvinnor. 

Här tipsar Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, om hur du hanterar fem vanliga utmaningar på bästa sätt! 

Du hittar också svar på hur du bäst hanterar ”hormonhungern” som kan infinna sig när östrogenet sjunker i kroppen. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Alla kunder kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se i din prenumeration.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Så kan din hörsel och syn skadas av viruset

Premium: Symtomen att hålla koll på: ”Kan bli långvariga”

Talangen som halva SHL vill knyta till sig

Premium: ✓ Malmös back till Tyskland ✓ Spelarna som kan värvas från Finland

Elins mamma plågades tills hennes kropp gav upp

Premium: Blev borrad i öronen med borrmaskin • Nu vill mördaren Kjell-Åke Johansson släppas fri