Så hanterar du 5 vanliga utmaningar i klimakteriet

Många kvinnor i övergångsåldern tvingas navigera mellan känslostormar, vallningar och sömnproblem. Men med goda vanor behöver man inte fastna i den negativa spiralen.
Foto: Shutterstock / Shutterstock

Premium: Värmeslag? Ingen mens eller dubbel mens? Upp och ned i humöret? 

Klimakteriet tar fart på olika vis, hos olika kvinnor. 

Här tipsar Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, om hur du hanterar fem vanliga utmaningar på bästa sätt! 

Du hittar också svar på hur du bäst hanterar ”hormonhungern” som kan infinna sig när östrogenet sjunker i kroppen. 

Expressen Premium

Supererbjudande! Testa Premium – läs gratis året ut

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis t.o.m 31 december 2021. Premium är en tillsvidareprenumeration. Efter gratisperioden betalar du 79 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Streamas av miljoner – är dödsfiender

Premium: Succérapparna kopplas till gängbrott

Experten: ”Ska man investera i en bankaktie så väljer jag den”

Premium: VECKOPANELEN: Bästa fonderna • Rapporter • Volvo Cars

Nya maktstriden i Malmömoderaterna

Premium: Turbulensen efter petningen av Sonesson • ”Svågerpolitik” • Wykmanfalangen • Mufs taktik i provvalet