”Vad ska jag göra för att lindra smärtan i lederna?”

Gunilla Hasselgren svarar på frågor varje vecka i Expressen.
Foto: TOMMY PEDERSEN

Premium: Gunilla, nu står mitt hopp till dig. Jag lider av ledvärk, de blir stela och ömma och det gör ofta ont när jag rör på mig. Har främst ont i mina knän, men har förstått att både kost och träning ska hjälpa. Men vad ska jag äta? Och vad ska jag undvika att stoppa i mig? Skulle vara så bra om man kunde få lite tips på övningar också. Är 60 år och har inte tränat på många år. Så behöver övningar som inte är för svåra. 

/Karin, 60

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Alla kunder kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se i din prenumeration.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Så kan din hörsel och syn skadas av viruset

Premium: Symtomen att hålla koll på: ”Kan bli långvariga”

Elins mamma plågades tills hennes kropp gav upp

Premium: Blev borrad i öronen med borrmaskin

”Jag börjar bli orolig för Ebba Andersson”

Premium: SKIDPANELEN: ✓ De borde tas ut i stafettlaget ✓ ”Då hade Frida lekt med Johaug” ✓ Oron för stjärnan