Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Unik metod: Kom i form med 5:2 – promenader

Kom ut och gå! Du blir piggare, gladare och smartare enligt promenadcoachen Katarina Lejelöf.Foto: Katarina Lejelöv / amelia

5:2-dieten känner de flesta till. Men visste du att 5:2-promenader har snarlika hälsoeffekter?

Metoden är gratis och passar alla - oavsett grundform. 

Dessutom har promenaderna en avstressande effekt.

Här hittar du expertens enkla schema för fyra veckor – kom i gång i dag!

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

10 frukostar som bränner fett – gå ner 1 kilo i veckan

Fredrik Paulún tipsar: ”Måste inte äta jättetidigt” • 10 goda recept

Övningarna: Slipp smärta från artros – och rasa i vikt

”Skyddar och stabiliserar” • Skapa en positiv sommarspiral

18 bästa tv-serierna att streama i sommar

GETINGBETYG: Se hela listan här