Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Tre experter – tre metoder: Så lätt kan du gå ner 10 kilo

Viktpsykologen Birgitta Adolfsson, näringsfysiologen Fredrik Paulún och personliga tränaren Pischa Strindstedt.Foto: Privat / Peter Knutson / Anton Enerlöv

En näringsexpert, en personlig tränare och en psykolog fick samma fråga: Hur går man lättast ner 10 kilo?

Deras svar ger dig nycklarna till en framgångsrik viktminskning, som dessutom är lätt att genomföra.

Så glöm tokträning och svältdieter! Här är de smarta metoderna som gör att du kan gå ner 10 kilo – och bibehålla din nya vikt.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Experten: Bränn fett och bygg muskler samtidigt

Så gör du: Kaloriintag • Träning • Kost

Följ med in i den unika jättevillan

Henrik Silver är mäklare i Saltsjöbaden: ”Alldeles för billigt här”

Tidiga tecken på utmattning som du bör ta på allvar direkt

Symtomen som kommer smygande • Expertens råd om hur du bryter stresspiralen