Tre experter – tre metoder: Så lätt kan du gå ner 10 kilo

Viktpsykologen Birgitta Adolfsson, näringsfysiologen Fredrik Paulún och personliga tränaren Pischa Strindstedt.
Foto: Privat / Peter Knutson / Anton Enerlöv

Premium: En näringsexpert, en personlig tränare och en psykolog fick samma fråga: Hur går man lättast ner 10 kilo?

Deras svar ger dig nycklarna till en framgångsrik viktminskning, som dessutom är lätt att genomföra.

Så glöm tokträning och svältdieter! Här är de smarta metoderna som gör att du kan gå ner 10 kilo – och bibehålla din nya vikt.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Allt detta ingår:

• Expressen.se och Expressen–appen – obegränsad tillgång till alla artiklar

• E-tidning och korsord alla dagar

• Alla artiklar på skonahem.se, halsoliv.se, levaochbo.se, teknikensvarld.se, mama.nu, alltomresor.se, amelia.se och alltommat.se

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

”Det värsta är att veta att Ellie kommer växa upp utan mamma”

Premium: Emilia, 22, har ett halvår kvar att leva – sorgen för treåriga dottern • Drömmen om sista resan

Maud Olofssons råd efter C-beskedet: ”Tagga ner”

Premium: Förra C-ledaren uppmanar alla partiledare • Sörjer alliansens död

Elpriserna rusar – detta kan vi vänta oss i vinter

Premium: Kan bli upp mot 100 000 kronor dyrare för en villaägare • Tabell visar ökningen