Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Träningen som ger dig perfekt formade ben

Jalica Skarheden Mix är personlig tränare på Sats.Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Här är 5 effektiva övningar som ger dig både starka och snygga ben. 

Alla övningar är lätta att göra. 

Personliga tränaren Jalica Skarheden Mix har satt ihop en gymskola för nybörjare.

Här visar och förklarar hon steg för steg hur du gör de supereffektiva övningarna.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Olsens kritik: ”Vad vet Tegnell som inte vi vet?”

Professorn ifrågasätter Sveriges taktik

Det händer i kroppen om du får coronavirus

Så går det till steg för steg • ”Då kan det bli mer besvärligt”

”Det vore väl själva f-n om inte det förändras”

SANNY LINDSTRÖM analyserar Brynäs • MVP • Största överraskningen • Framåtblick