Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Träningen som ger dig perfekt formade ben

Jalica Skarheden Mix är personlig tränare på Sats.Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Här är 5 effektiva övningar som ger dig både starka och snygga ben. 

Alla övningar är lätta att göra. 

Personliga tränaren Jalica Skarheden Mix har satt ihop en gymskola för nybörjare.

Här visar och förklarar hon steg för steg hur du gör de supereffektiva övningarna.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Forskare: Nya mediciner mot diabetes räddar liv

”Det är fantastiskt spännande och mycket positivt”

Nya studien visar tidiga symtom på coronavirus

Professorn: ”Kan förekomma tillsammans med luftvägssymtom”

Petter Stordalen förlorar en årsvinst – varje månad

Norrmannens imperium är i gungning • ”Jag förbereder mig på det värsta”