Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Träningen som ger dig perfekt formade ben

Jalica Skarheden Mix är personlig tränare på Sats.Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Här är 5 effektiva övningar som ger dig både starka och snygga ben. 

Alla övningar är lätta att göra. 

Personliga tränaren Jalica Skarheden Mix har satt ihop en gymskola för nybörjare.

Här visar och förklarar hon steg för steg hur du gör de supereffektiva övningarna.

Expressen premium

Fira 75 år med Expressen
få Premium gratis i 75 dagar

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad fram till 31 januari, därefter är priset 69 kr/mån. Du har ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta Premium - 75 dagar gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.