Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Träningen som bränner flest kalorier på 30 min

Att hitta tid för träning är inte alltid lätt med alla vardagsmåsten.Foto: Shutterstock

Har du bara tid att träna 30 minuter åt gången?

Lugn, det räcker faktiskt för att se en märkbar skillnad på vågen.

– Jag har haft både män och kvinnor som gått ner fyra-åtta kilo på fyra veckor, säger Halvor Lauvstad, föreläsare vid Akademin for personlig träning.

Här är träningsformen där du bränner flest kalorier på en halvtimme.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Jag är 58 och blir av med jobbet – hur går det med min pension?

Kristina Kamp svarar på läsarnas frågor om pensioner

Okända vägarna där covid-19 kan spridas

Professorn: ”Har ignorerats helt”

”Frölunda kommer att få en annan skepnad”

SANNY LINDSTRÖM analyserar Frölunda • MVP • Frågetecken • Framåtblick