Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Tidiga tecken på utmattning som du bör ta på allvar direkt

Giorgio Grossi, psykoterapeut på Stressmottagningen i Stockholm, säger att symtomen som vittnar om att en person är på väg att bränna ut sig kommer smygande.
Foto: Karl Gabor / Stressmottagningen

De flesta som är på väg att bränna ut sig har blivit fartblinda och är helt uppslukade av alla sina ”måsten” och ”borden”. 

Men man utvecklar inte utmattningssyndrom från en dag till en annan – varningstecknen finns ofta där långt före kraschen. 

– Man kan se mycket i backspegeln, säger Giorgio Grossi, legitimerad psykoterapeut vid Stressmottagningen i Stockholm. 

Här är hans råd om hur du bryter en negativ spiral med hög stress i tid. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Glamour bakom kulisserna: 33 år av skandaler och fejkade kyssar

Inte ens covid-19 rår på den omåttligt populära långköraren

Lotta dog i anorexi efter vårdens miss

Föräldrarna berättar om grymma sjukdomen: ”Varje organ var förkrympt”

Experterna: Då kan vi leva normala liv igen

Så länge kommer restriktionerna vara kvar