Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Tidiga tecken på utmattning som du bör ta på allvar direkt

Giorgio Grossi, psykoterapeut på Stressmottagningen i Stockholm, säger att symtomen som vittnar om att en person är på väg att bränna ut sig kommer smygande.Foto: Karl Gabor / Stressmottagningen

De flesta som är på väg att bränna ut sig har blivit fartblinda och är helt uppslukade av alla sina ”måsten” och ”borden”. 

Men man utvecklar inte utmattningssyndrom från en dag till en annan – varningstecknen finns ofta där långt före kraschen. 

– Man kan se mycket i backspegeln, säger Giorgio Grossi, legitimerad psykoterapeut vid Stressmottagningen i Stockholm. 

Här är hans råd om hur du bryter en negativ spiral med hög stress i tid. 

Expressen Premium

Black Friday-erbjudande: Läs Premium gratis hela vintern

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis till den 28 februari 2021. Premium är en tillsvidareprenumeration. Efter gratisperioden betalar du 69 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Ny forskning: Sättet du hostar avslöjar om du har covid-19

70 000 hostningar analyserade

Kärleken, skandalerna och bråken i ”På spåret”

Grova skämtet klipptes bort • De blev ett par • SVT:s ursäkt

”Helt underbar – jag fick lättare orgasm”

TEST: Bästa sexleksakerna att ge din partner – eller dig själv