Tejpa igen munnen – sov bättre på natten

Biomedicinska analytikern Jonas Appelberg har doktorerat på ventilation och lungvolym under sömn. Han är verksamhetschef på kliniskt forskningscentrum, vid Region Örebro län.
Foto: Region Västernorrland

Premium: Hälsoinfluencers tipsar om ett nytt sätt att förbättra andningen och därmed sömnen.

Men funkar det verkligen att tejpa för munnen för att sova bättre?

Expressen frågar en expert som doktorerat på ventilation och lungvolym under sömn. 

– Ja, det kan göra skillnad för sömnen och snarkningen att tejpa munnen med vanlig kirurgtejp, säger Jonas Appelberg, verksamhetschef för kliniskt forskningscentrum vid Region Örebro län. 

Han berättar också om:

■ Varför det är gynnsamt för svalget att näsandas

■ Hur inandningsluften påverkas

■ När du inte ska tejpa munnen

■ 9 tips om saker du kan göra för att få bättre sömnkvalitet

Expressen Premium

Supererbjudande! Testa Premium – läs gratis året ut

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis t.o.m 31 december 2021. Premium är en tillsvidareprenumeration. Efter gratisperioden betalar du 79 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Kändisarnas oväntade avslöjanden – om porr

Premium: ✓ Tänder på tecknat ✓ Onanerar till ”tjejporr” ✓ Påkommen av Helena Hysén

Einár ringde rapparna efter skottlossningen

Premium: Inträffade dagen före mordet • Visste vem skytten var, enligt uppgifter

Verkliga händelserna bakom Einárs låtar

Premium: Mordet på vännen • Kidnappningen