Tejpa igen munnen – sov bättre på natten

Biomedicinska analytikern Jonas Appelberg har doktorerat på ventilation och lungvolym under sömn. Han är verksamhetschef på kliniskt forskningscentrum, vid Region Örebro län.
Foto: Region Västernorrland

Hälsoinfluencers tipsar om ett nytt sätt att förbättra andningen och därmed sömnen.

Men funkar det verkligen att tejpa för munnen för att sova bättre?

Expressen frågar en expert som doktorerat på ventilation och lungvolym under sömn. 

– Ja, det kan göra skillnad för sömnen och snarkningen att tejpa munnen med vanlig kirurgtejp, säger Jonas Appelberg, verksamhetschef för kliniskt forskningscentrum vid Region Örebro län. 

Han berättar också om:

■ Varför det är gynnsamt för svalget att näsandas

■ Hur inandningsluften påverkas

■ När du inte ska tejpa munnen

■ 9 tips om saker du kan göra för att få bättre sömnkvalitet

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Familjen köpte eget slott för 1,5 miljoner

Renoveringsarbetet har pågått i 18 år • ”Kärlek vid första ögonkastet”

Håvard levde mer än 40 år i skräcksekten

”Mår dåligt över hur hjärntvättad jag var” • Ledaren propagerade fri sex, incest och sex med minderåriga

Misstaget många äldre gör – kan ha rätt till tusenlappar

Tabell visar grupperna som borde söka tillägget • Myndighetens uppmaning