Tejpa igen munnen – sov bättre på natten

Biomedicinska analytikern Jonas Appelberg har doktorerat på ventilation och lungvolym under sömn. Han är verksamhetschef på kliniskt forskningscentrum, vid Region Örebro län.
Foto: Region Västernorrland

Premium: Hälsoinfluencers tipsar om ett nytt sätt att förbättra andningen och därmed sömnen.

Men funkar det verkligen att tejpa för munnen för att sova bättre?

Expressen frågar en expert som doktorerat på ventilation och lungvolym under sömn. 

– Ja, det kan göra skillnad för sömnen och snarkningen att tejpa munnen med vanlig kirurgtejp, säger Jonas Appelberg, verksamhetschef för kliniskt forskningscentrum vid Region Örebro län. 

Han berättar också om:

■ Varför det är gynnsamt för svalget att näsandas

■ Hur inandningsluften påverkas

■ När du inte ska tejpa munnen

■ 9 tips om saker du kan göra för att få bättre sömnkvalitet

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se i din prenumeration.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Stor guide: Så väljer du rätt kamin till ditt hem

Premium: 15 MODELLER: Budget & lyx • Gas & vedeldad

Bulletins vd tar in trippelmördare

Premium: Ricard Nilsson uppges fått i uppdrag att göra internutredning • Vd:n förnekar

Så mycket tjänar spelarna i Frölunda

Premium: LISTA: Här är alla siffror för truppen 2020