Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Studien visar: Fel att gå 10 000 steg om dagen

10 000 steg om dagen är som den heliga graalen för vardagsmotionärer. Men det är inte optimalt.Foto: Colourbox

Är du en av de som strävar efter att gå 10 000 steg om dagen? 

Då kanske du kan sluta med det.

En ny studie från Harvard Medical School visar hur du ska gå för att leva längre och vilka steg som inte ger någon större hälsomässig vinst.

– Det är viktiga och bra resultat, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan.

Expressen premium

Erbjudande: Läs Premium gratis ända till midsommar

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad till 21 juni, därefter betalar du 69 kr/mån. Säg upp när du vill. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta Premium – gratis till midsommar” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Kändisarna du inte visste har barn ihop

• Blev lämnad som gravid • Bråkig bonusfamilj • ”Inte jättemycket kontakt”

Det vet läkarna om corona och astma

Ingen riskgrupp • Överläkarens goda råd

Professorn: Därför är våra symtom på corona så olika

Tecken på att du redan varit smittad