Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Studien visar: Fel att gå 10 000 steg om dagen

10 000 steg om dagen är som den heliga graalen för vardagsmotionärer. Men det är inte optimalt. Foto: Colourbox

Är du en av de som strävar efter att gå 10 000 steg om dagen? 

Då kanske du kan sluta med det.

En ny studie från Harvard Medical School visar hur du ska gå för att leva längre och vilka steg som inte ger någon större hälsomässig vinst.

– Det är viktiga och bra resultat, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan.

Laddar...
Expressen premium

Kampanj just nu: Läs Premium
gratis – hela sommaren

Expressen Premium är en digital prenumeration. Du har ingen bindningstid och kan avsluta enkelt online när du vill. Med detta erbjudande läser du gratis fram till 31 augusti, därefter betalar du 59 kronor i månaden.

Genom att klicka på “Starta Premium – gratis hela sommaren” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Logga in för att följa

Det är gratis och går snabbt!