Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Studien visar: Fel att gå 10 000 steg om dagen

10 000 steg om dagen är som den heliga graalen för vardagsmotionärer. Men det är inte optimalt. Foto: Colourbox

Är du en av de som strävar efter att gå 10 000 steg om dagen? 

Då kanske du kan sluta med det.

En ny studie från Harvard Medical School visar hur du ska gå för att leva längre och vilka steg som inte ger någon större hälsomässig vinst.

– Det är viktiga och bra resultat, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan.

Expressen premium

Starta Premium direkt
– första månaden är gratis

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad i en månad, därefter 69 kr/mån. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.