Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Stoppa kroppens viktbroms – så fortsätter du gå ner i vikt

Ofta stannar viktminskningen av efter en tid av mer träning.
Foto: Shutterstock

Du äter mycket bättre och tränar mer. 

I början går du ner i vikt precis som planerat. 

Men efter en tid stannar viktminskningen av – eftersom ämnesomsättningen sjunker. 

Det allra värsta: Den fortsätter ligga lågt. 

– Det är det mest provocerande, säger Fredrik Nyström, professor och överläkare.

Men om du äter och tränar rätt kan du motverka kroppens viktbroms. 

Här är metoderna som fungerar. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Osynliga faktorerna som kan avgöra om du blir svårt sjuk

Muterad gen kan tillåta coronaviruset att föröka sig

De dog under andra smittovågen i Sverige

Över 10 000 döda – anhöriga berättar om sorgen

Swingersfesterna bland unga: ”Det är en livsstil”

Parens hemliga möte på takterassen • ”Många har ett behov av att utforska”