Stoppa kroppens viktbroms – så fortsätter du gå ner i vikt

Ofta stannar viktminskningen av efter en tid av mer träning.
Foto: Shutterstock

Premium: Du äter mycket bättre och tränar mer. 

I början går du ner i vikt precis som planerat. 

Men efter en tid stannar viktminskningen av – eftersom ämnesomsättningen sjunker. 

Det allra värsta: Den fortsätter ligga lågt. 

– Det är det mest provocerande, säger Fredrik Nyström, professor och överläkare.

Men om du äter och tränar rätt kan du motverka kroppens viktbroms. 

Här är metoderna som fungerar. 

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Skräcken inifrån Playboy Mansion: ”Avskyvärt”

Premium: Ny dokumentär avslöjar hemligheterna: ”Ville ha mer och mer”

Kalldusch för MP efter sortin från regeringen

Premium: MP-krisen förvärras – ökat misstroende bland vänsterväljare

Professorernas 5 råd som minskar risken för demens

Premium: Ny forskning • Börja med ”fingermetoden” redan i dag