Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Spring lite och långsamt – och kom i ditt livs form

En ny löptrend är att springa en liten stund varje dag - men inte mer än 20 minuter!

En ny jättetrend är att springa en liten stund varje dag - inte mer än 20 minuter!

Många som har testat älskar metoden och längtar efter sina dagliga pass som får dig i toppform utan långa och ansträngande löppass.

– Min upplevelse är att de flesta som testat får ett friare förhållningssätt till träning. Du känner att du är duktig trots att du springer långsamt. Det kan verkligen få dig att älska löpning, säger löpcoachen Ellen Westfelt.

Här får du en komplett guide till den nya, lätta löpningen!

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Skånska supermodellen utkörd – gjordes arvlös

Paulina Porizkova: ”Har aldrig gråtit så mycket som nu”

”Barnen hörde inte av sig på fars dag”

LINDA SKUGGE möter Örjan Ramberg: Ångern • Familjen • Bråken

Vilgot, 88, är skyldig staten 420 miljoner

Ägde ett imperium – nu växer skulden med 22 000 kronor varje dag