Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Sömnprofessorns 10 bästa tips för att sova hela natten

”Det är bara att konstatera att sömnproblemen ökar”, säger Torbjörn Åkerstedt. Foto: NIKLAS BJÖRLING / STRESSFORSKNINGSINSTITUTET

Nästan fyra av tio har svårt att sova – och kvinnor drabbas värst, visar ny statistik från Folkhälsomyndigheten.

– Det är absolut min övertygelse att det beror på kvinnans chefsroll i hemmet, hon har större ansvar vilket leder till mer oro, säger sömnprofessor Torbjörn Åkerstedt.

Här ger han tio tips på åtgärder som alla kan ta för en god natts sömn – varje natt.

Expressen premium

Just nu: Läs Premium
gratis ända till första advent

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad fram till 1 december, därefter är priset 69 kr/mån. Du har ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta Premium - gratis till första advent” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.