Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Sluta krångla till det: 23 enkla vanor för ett hälsosammare liv

Har du bjudit hem kompisgänget på middag? Föreslå en promenad innan maten!Foto: lev dolgachov

Små steg ger stora hälsofördelar, och sammantaget gör de stor skillnad för din hälsa.

Här är 23 varierande tips på hur du enkelt skapar nya vanor för ett friskare, hälsosammare – och till och med roligare – liv.

– Vi skulle kunna vara ännu friskare, må ännu bättre och leva ännu längre om vi ändrade våra vanor lite, säger livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.