Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Sluta känsloäta – och gå ner upp till ett kilo i veckan

Hur äter du? Och kan du hitta fram till ett mer intuituvt och smartare sätt att äta?

Händer det att du öppnar köksskåpen, på jakt efter något ätbart - trots att du egentligen inte är hungrig?

Brittiska näringsexperten Laura Thomas menar att vi inte ska använda mat som tröst eller belöning. Lär dig lyssna på kroppens signaler i stället - då kan överflödiga kilon börja rasa.

Gör det enkla testet för att identifiera hur du äter, spara listan på maten som mättar bäst, hitta smarta tips och recept och tappa upp till ett kilo i veckan!

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Stjärnorna som har varit otrogna

• Smög runt i skogen • Påkommen i garderoben • Bildbevisen

Kvinnorna avslöjar allt om sexköparna på Östermalm

Flicka, 15: Fantasierna jag vägrade • Polisens hemliga bilder

Hemliga kärleksparen i Robinson: ”Hettar till”

Julia avslöjar relationerna • ”Gick ut i skogen och låg”