Så undviker du dolda sockerfällor i din kost

Ett glas juice kan innehålla lika mycket, eller mer, snabba kolhydrater som en läsk.
Foto: Shutterstock

Premium: Socker gömmer sig flera vanliga livsmedel vi inte förväntar oss att hitta det i.

Legitimerade dietisten Kajsa Asp har goda råd för hur du undviker sockerfällorna.

– Många tror att det är mycket nyttigare om produkten inte innehåller något vanligt socker, utan i stället är sötad med till exempel äppeljuice eller fruktpuré. Men rent kalorimässigt vinner man oftast ingenting på det bytet, säger hon.

Här är produkterna du bör undvika – och alternativ du kan ersätta dem med.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Skräcken inifrån Playboy Mansion: ”Avskyvärt”

Premium: Ny dokumentär avslöjar hemligheterna: ”Ville ha mer och mer”

Brödernas raketsuccé – öppnar ett ställe i veckan

Premium: Pengarna och kändisarna bakom hamburgerkedjan

Den här krisen har ni skapat alldeles själva

Premium: Mörkandet om pandemin är bara dumt