Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så skjuter du upp ditt åldrande med träning

Enligt Katarina Woxnerud kan det vardagliga blir lidande om man inte tränar. Det blir tungt att bära matkassar, och att gå uppför en trappa kan vara kroppens maxkapacitet.Foto: ANTHONY ANDREWS / MAMMA MAGE

Motion kan bromsa ditt åldrande.

Utan fysisk aktivitet försvinner både muskelmassa och kondition – och det går snabbare ju äldre man blir.

– Börja träna på en gång. I dag! säger träningsexperten Katarina Woxnerud.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

7 sätt att få hårdare stånd – utan medicin

Fingertoppstricket • Hjälpmedel • Så slipper du ”vinballe”

Bibliotekskvinnans hemlighet: Barnporr och knark för miljoner

Bundna barn • Hänglåsväska • ”Kåt av det”

Sprickan i Saltsjöbaden: ”Som ett helt annat land”

Segregationen bakom Solsidan-idyllen