Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så ska du äta för att bli av med bukfettet

Både svenska och amerikanske studier har visat att vi håller på att ändra kroppsform och bli mer spolformade.
Foto: KZENON

Visste du att bukfetma är kopplad till nästan alla våra stora folkhälsoproblem, som hjärtkärlsjukdomar, cancer, inflammation och till och med depression och sömnstörningar? 

Det finns alltså många skäl att börja jobba bort övervikten. Med lite tålamod och envishet kan du bli av med fem kilo på ungefär en månad.

Här redogör läkaren och livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius för de sju avgörande knepen.

– Det är aldrig för sent, säger hon.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Så lever du längre: Sex regler som du bör följa

Experten: Så kan du förändra ditt liv

”Malin” tvingas låna pengar varje månad för att betala sin förövare

Misshandlades – men har inte fått skadeståndet: ”Rädd att han ska ha ihjäl vår son”

Kenny, 21, förnedrades av rånarna i sex timmar

Trodde han skulle dö – men det var bara början: ”Jag blev som en av dem”