Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

7 avgörande knep: Så ska du äta för att bli av med bukfettet

Både svenska och amerikanske studier har visat att vi håller på att ändra kroppsform och bli mer spolformade.
Foto: KZENON

Premium: Visste du att bukfetma är kopplad till nästan alla våra stora folkhälsoproblem, som hjärtkärlsjukdomar, cancer, inflammation och till och med depression och sömnstörningar? 

Det finns alltså många skäl att börja jobba bort övervikten. Med lite tålamod och envishet kan du bli av med fem kilo på ungefär en månad.

Här redogör läkaren och livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius för de sju avgörande knepen.

– Det är aldrig för sent, säger hon.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 89 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Allt detta ingår:

• Expressen.se och Expressen–appen – obegränsad tillgång till alla artiklar

• E-tidning och korsord alla dagar

• Alla artiklar på skonahem.se, halsoliv.se, levaochbo.se, teknikensvarld.se, mama.nu, alltomresor.se, amelia.se och alltommat.se

• Dela din prenumeration med upp till 3 personer

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.

De bygger sin dröm i Södertäljes Hollywood

Premium: Klassresan till villakvarteren på andra sidan miljonprojektet

De betalar 3 500 kronor för psykedelisk tripp i källare

Premium: Inifrån hemliga ceremonin • “Saga”: “Grät mycket” • Experten: “Inte ofarliga substanser”

Här dog hoppet om förnyelse i S

Premium: VIKTOR BARTH-KRON: Det blir Magda-kepsar även nästa gång