Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så här blir du vältränad utan att slita på kroppen

Emma Johnsson blev vald till Årets PT 2019. LISS-träningen en viktig del av hennes egen träning.
Foto: Viktor Olsson

Är du stressad? Eller känns det som om kroppen har svårt att återhämta sig? 

Med träningsformen LISS kommer du i form på ett vilsamt sätt utan att musklerna svider och hjärtat bultar. 

Att du ska kunna prata under hela träningspasset gör det trevligt. 

– Det har blivit som min terapi, säger Emma Johnsson, PT och LISS-fantast.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Trumps ensamma tid – Melania isolerar sig

”Patetisk syn” • Lever helt olika liv

Bidens stökiga bakgrund – tragedier och skandaler

Joe Bidens stökiga bakgrund • Dödskraschen • Sönernas öde

Patrik Sjöberg: ”Det är riktigt illa – katastrof”

Friidrottsikonen om Ekonomiska verkligheten ”Skadeglada as” Porschen Superformen