Så här blir du vältränad utan att slita på kroppen

Emma Johnsson blev vald till Årets PT 2019. LISS-träningen en viktig del av hennes egen träning.
Foto: Viktor Olsson

Premium: Är du stressad? Eller känns det som om kroppen har svårt att återhämta sig? 

Med träningsformen LISS kommer du i form på ett vilsamt sätt utan att musklerna svider och hjärtat bultar. 

Att du ska kunna prata under hela träningspasset gör det trevligt. 

– Det har blivit som min terapi, säger Emma Johnsson, PT och LISS-fantast.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Familj spred intima detaljer om svärdottern på Facebook

Premium: Hennes privatliv offentliggjordes • Dömdes till skadestånd

Det händer i kroppen om du trappar ner drickandet

Premium: Professorn reder ut: Då märker du skillnad

Är det verkligen bara Ulf Kristerssons fel?

Premium: VIKTOR BARTH-KRON: Ingen kan rädda M ur rävsaxen