Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Så funkar KBT mot övervikt: ”Många som blir förvånade”

Dietisten Helena Järnåsen berättar att många av hennes patienter som lider av fetma själva inte ser kopplingen mellan känslor och ätande. Foto: Mikael Järnåsen

Har du svårt att bli kvitt övervikten trots upprepade försök att börja äta bättre?

Då är du sannolikt en känsloätare – utan du själv vet om det. 

Dietisten Helena Järnåsen hjälper överviktiga och personer som lider av fetma att gå ner i vikt med hjälp av kognitiv beteendeterapi. 

Här förklarar hon varför övervikt handlar om känslor, hur man slutar ge sig själv ”alibin” för att äta och hur man bäst lyckas bibehålla en hälsosam vikt. 

– Det är svårt att ändra vanor, men det går.

Expressen premium

Kampanj just nu: Läs Premium
gratis – ända till 31 augusti

Expressen Premium är en digital prenumeration. Du har ingen bindningstid och kan avsluta enkelt online när du vill. Med detta erbjudande läser du gratis fram till 31 augusti, därefter betalar du 59 kronor i månaden.

Genom att klicka på “Starta Premium – gratis hela sommaren” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.