Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Så förlänger du livet trots kol: ”Stor effekt”

KOL – kroniskt obstruktiv lungsjukdom – är ett samlingsbegrepp för en grupp kroniska lungsjukdomar som påverkar lungorna och luftvägarna
Foto: Shutterstock

Premium: Att få diagnosen kol kan för många kännas som en dödsdom – men så är det inte.

En viss form av träning har dessutom visat sig både bromsa och förbättra tillståndet för många drabbade.

– Och det gäller oavsett ålder, kön, grad av andningssvårigheter och stadie av sjukdomen, säger Ona Eirin Ulimoen Eklund, fysioterapeut.

Det gäller dock att träna rätt kroppsdelar – och på rätt sätt.

Här är övningarna som ger bäst effekt.

Expressen Premium

Välkommen till Premium! 50% rabatt första månaden

Testa Expressen Premium och få tillgång till alla artiklar för bara 39 kr den första månaden. Därefter betalar du ord. pris 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

10 bästa bilarna just nu: ”Den är fortfarande billig”

Premium: Stora Bilpriset 2022 i Teknikens Värld • Här är vinnaren

Ika Nords ursäkt för skrämseln i SVT

Premium: Känslovändningen efter besvikelsen – därför försvann hon

Svensk hockeys tragedier – nu slår överlevarna larm

Premium: Fick halsen avskuren på isen – 26 år gammal • ”Det kommer hända igen”