Så förlänger du livet trots kol: ”Stor effekt”

KOL – kroniskt obstruktiv lungsjukdom – är ett samlingsbegrepp för en grupp kroniska lungsjukdomar som påverkar lungorna och luftvägarna
Foto: Shutterstock

Premium: Att få diagnosen kol kan för många kännas som en dödsdom – men så är det inte.

En viss form av träning har dessutom visat sig både bromsa och förbättra tillståndet för många drabbade.

– Och det gäller oavsett ålder, kön, grad av andningssvårigheter och stadie av sjukdomen, säger Ona Eirin Ulimoen Eklund, fysioterapeut.

Det gäller dock att träna rätt kroppsdelar – och på rätt sätt.

Här är övningarna som ger bäst effekt.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Ernstberger lånade ut 12 miljoner till krogbröderna

Premium: Tidigare Allra-vd:n: ”Personligt lån” • Brasseriegruppen: ”Vi var i akut likviditetsbehov”

Leif Inge var ofrivilligt oskuld i mer än 35 år

Premium: Kände skam och utanförskap: ”Självkänslan var i botten” • Plötsliga vändningen

Operera er om ni måste – men vänta er inte stöd

Premium: Det kan vara en bra egenskap att känna skam