Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så får du kroppen att läka snabbare efter utmattning

Cecilia Duberg är psykolog och mental coach.Foto: ERIK SANDSTRÖM

Utmattningssyndrom är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. 

Men en kraschad hjärna och slutkörd kropp går att tränas upp. 

– Ofta är det återhämtningssystemet som har tagit skada, säger Cecilia Duberg, psykolog och mental coach.

Här är bästa tipsen för att läka snabbt och hitta tillbaka till ljuset. 

– Det går inte att vila sig i form, säger psykologen Caroline Kraus. 

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.