Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så får du kroppen att läka snabbare efter utmattning

Cecilia Duberg är psykolog och mental coach.Foto: ERIK SANDSTRÖM

Utmattningssyndrom är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. 

Men en kraschad hjärna och slutkörd kropp går att tränas upp. 

– Ofta är det återhämtningssystemet som har tagit skada, säger Cecilia Duberg, psykolog och mental coach.

Här är bästa tipsen för att läka snabbt och hitta tillbaka till ljuset. 

– Det går inte att vila sig i form, säger psykologen Caroline Kraus. 

Expressen Premium

Läs Expressen Premium gratis till höstlovet

Erbjudande: Expressen Premium gratis till och med den 25 oktober. Därefter 69 kr/mån. Tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid, säg upp online när du vill.

Genom att klicka på “Ja tack - starta min gratisperiod” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Experterna: Så ska du satsa dina pengar på börsen i höst

• Gyllene regeln • Efter pandemin: ”Där ser vi vinnare”

Stureplans mäktigaste fick nog – lämnade allt

Så gick det för profilerna • Fängelse • Lämnade Sverige • ”Mycket droger”

Bästa vännerna försvann spårlöst under drömresan

Polisens ledtråd: 90 mystiska fotografier • Vem tog bilderna?