Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så andas du rätt och ökar din förbränning

Genom att djupandas kan du styra kroppen så att den slappnar av.Foto: Shutterstock

Du vet att träning, bra kost och tillräckligt med sömn är avgörande för hälsan och vikten. 

Men att du andas rätt är också väldigt viktigt. 

När vi förbättrar våra andningsvanor ökar vår förmåga att bränna fett. 

– De flesta andas fel, alldeles för snabbt och ytligt, säger andningsinstruktören Anders Olsson.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Familjen sålde huset efter ”Husdrömmar”

Så gick det sen • ”Hade baksmälla” • ”Då kände jag: Vad har vi gjort?”

Alice, 19: Läkarna trodde jag skulle komma in i delar

Frontalkrockade med rattfull man • ”Det var bara mos kvar”

”Fick bara en tanke i huvudet – det jag lärt mig att inte göra”

Julia, 24, om kraschen – mötte förare med över tre promille alkohol i blodet