Läkaren: Så slutar du tröstäta - i tre steg

Rangan Chatterjee är läkare författare och tv-personlighet. I sin nya bok ”Viktbalansen” skriver han bland annat om tröstätande
Foto: Shutterstock/Cornelia Nordström

Premium: Tröstätning, eller känsloätande, är ett problem som många tampas med. Suget efter något sött eller flottigt och salt kan kännas övermäktigt – trots att du inte är hungrig.

– När vi har ett emotionellt bagage kan det smitta av sig på våra kroppar, säger bokaktuelle läkaren Rangan Chatterjee.

Här är hälsoexpertens bästa tips för att sluta dämpa känslor med småätande.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Drinkvagnen hetare än någonsin – se bilderna

Premium: Experten: Dessa är trendigast

Stora värmeproblem i nya elbilar från Kia och Tesla

Premium: ”Dåligt att lansera en bil på vintern utan fungerande värme”

Leif Inge var ofrivilligt oskuld i mer än 35 år

Premium: Kände skam och utanförskap: ”Självkänslan var i botten” • Plötsliga vändningen