Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

PT:n: HIIT-träning är bäst för att maxa dina resultat

Drew Harrisberg är träningsfysiolog och idrottsvetare. Foto: Instagram

Nej, man måste inte slava på gymmet flera timmar i veckan för att få drömkroppen. 

Enligt träningsfysiologen Drew Harrisberg är högintensiv intervallträning det bästa sättet att snabbt komma i form – för vissa kan sju minuters träning ett par gånger i veckan räcka. 

Men det finns en hake.

För att få bästa effekt bör tränigen vara anpassad efter din kroppstyp och vissa kroppstyper kräver mer träning än andra. 

Laddar...

Expressen Premium

Starta Premium – första månaden utan kostnad

Premium är en digital prenumeration som ger dig tillgång till den här och många andra intressanta artiklar. Du får även tillgång till Expressen, GT och Kvällsposten som e-tidning varje dag, unika erbjudanden och digitala korsord.

  • Läs utan kostnad i en månad, därefter 59 kr/mån.
  • Ingen bindningstid.
  • Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta Premium utan kostnad” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Logga in för att följa

Det är gratis och går snabbt!