Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

PT:n: HIIT-träning är bäst för att maxa dina resultat

Drew Harrisberg är träningsfysiolog och idrottsvetare. Foto: Instagram

Nej, man måste inte slava på gymmet flera timmar i veckan för att få drömkroppen. 

Enligt träningsfysiologen Drew Harrisberg är högintensiv intervallträning det bästa sättet att snabbt komma i form – för vissa kan sju minuters träning ett par gånger i veckan räcka. 

Men det finns en hake.

För att få bästa effekt bör tränigen vara anpassad efter din kroppstyp och vissa kroppstyper kräver mer träning än andra. 

Laddar...
Expressen premium

Kampanj just nu: Läs Premium
gratis – hela sommaren

Expressen Premium är en digital prenumeration. Du har ingen bindningstid och kan avsluta enkelt online när du vill. Med detta erbjudande läser du gratis fram till 31 augusti, därefter betalar du 59 kronor i månaden.

Genom att klicka på “Starta Premium – gratis hela sommaren” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Logga in för att följa

Det är gratis och går snabbt!