Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Psykologen: Enkla råd för att slippa att bli utmattad

Många som är på väg att krascha på grund av stress behöver öva på så kallad sund självhävdelse, menar psykologen David Waskuri.
Foto: Brand New Content / Sveapsykologerna

Många som stressar för mycket ser inte utmattningen komma.  

– Det är därför man ofta söker hjälp för sent. Man kör på som vanligt, säger David Waskuri, psykolog och psykoterapeut. 

Han har hjälpt många klienter med stressproblematik att få bättre ordning på livet och delar här med sig av sina bästa råd om hur man undviker att bli utmattad. Här kan du läsa om:

Varningstecken på för hög stress

Klassiska misstaget som många utmattade har gemensamt

Nära gränsen till utmattning just nu? Fyra konkreta råd om vad du bör göra först

Sex övningar som hjälper dig förändra de tankar, känslor och beteenden som bidrar till att skapa stress 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Nu kommer nya PPM-pengarna till ditt konto

9,8 miljarder kronor delas ut till pensionsspararna

Det händer i kroppen efter den första vaccinsprutan

Forskarens råd • Då är du skyddad

Fredrik Reinfeldt sålde drömhuset i skärgården

Gjorde ekonomiskt klipp • Köparen: ”Passar oss perfekt”