Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Psykologen: Så lyckas du behålla din nya vikt

Livsstilsförändring och viktminskning är psykolog Birgitta Adolfssons specialområde.Foto: Johan Westin

Det går att gå ner i vikt och att bibehålla den nya vikten. 

Psykologen Birgitta Adolfsson har en metod som hjälper överviktiga att bryta sina dåliga vanor och ställa om till en hälsosammare livsstil. 

Här är hennes 10 steg till en hållbar viktminskning.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Beskeden: När och hur du kommer att få ett vaccin

Så går det till – allt du behöver veta

”Jag tänker: Fy fan vilken avskyvärd människa jag är”

HV-legendaren Martin Thörnbergs tvingades bort från klubben: "Jag tror inte han vill träffa mig nu"

Lågprisskinkan bäst av alla: ”Oj, vilken smaksensation!”

TEST AV 14 JULSKINKOR: Vinnarna och förlorarna • ”Ett bottennapp”