Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Psykologen: Så lyckas du behålla din nya vikt

Livsstilsförändring och viktminskning är psykolog Birgitta Adolfssons specialområde.Foto: Johan Westin

Det går att gå ner i vikt och att bibehålla den nya vikten. 

Psykologen Birgitta Adolfsson har en metod som hjälper överviktiga att bryta sina dåliga vanor och ställa om till en hälsosammare livsstil. 

Här är hennes 10 steg till en hållbar viktminskning.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Hemligheterna bakom trions succé i Leksand

Så har Henrik Lundqvist påverkat toppkedjans framgångar

Ren idioti – som att spela rysk roulette

HOCKEYPANELEN om veckans snackisar

India, 29, flydde sexsekten – levde under slavförhållanden

Blev hjärntvättad och utpressad • ”Hade inte valet att säga nej”