Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Psykologen: Så lyckas du behålla din nya vikt

Livsstilsförändring och viktminskning är psykolog Birgitta Adolfssons specialområde.Foto: Johan Westin

Det går att gå ner i vikt och att bibehålla den nya vikten. 

Psykologen Birgitta Adolfsson har en metod som hjälper överviktiga att bryta sina dåliga vanor och ställa om till en hälsosammare livsstil. 

Här är hennes 10 steg till en hållbar viktminskning.

Expressen Premium

Läs Expressen Premium gratis hela sommaren

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis till den 31 juli. Premium är en tillsvidareprenumeration, efter den 31 juli betalar du 69 kr/mån. Du kan säga upp när du vill och har ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium - läs gratis hela sommaren” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Avhoppare berättar: Livet i den slutna församlingen

”Hjärntvätt av barn” • Rektorn: ”Det här bevarar sammanhållningen”

Så äter och tränar du bäst för din ålder: 30, 40 eller 50

Expertens guide: Kom i toppform och bli av med bukfettet – oavsett tid i livet

17 jobb som ger hög lön – och har kort utbildning

Karriärcoachens tips: ”Verkligen en bra ingång till något nytt”