Psykologen: Så lyckas du behålla din nya vikt

Livsstilsförändring och viktminskning är psykolog Birgitta Adolfssons specialområde.
Foto: Johan Westin

Premium: Det går att gå ner i vikt och att bibehålla den nya vikten. 

Psykologen Birgitta Adolfsson har en metod som hjälper överviktiga att bryta sina dåliga vanor och ställa om till en hälsosammare livsstil. 

Här är hennes 10 steg till en hållbar viktminskning.

Expressen Premium

Supererbjudande! Testa Premium – läs gratis året ut

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis t.o.m 31 december 2021. Premium är en tillsvidareprenumeration. Efter gratisperioden betalar du 79 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Flera SHL-klubbar beredda att signa

Premium: ✓ Överväger flytt till Europa ✓ SSK-forward lämnar ✓ Succéspelare nära förlänga ✓ Poängspelare på marknaden

Polisen misstänker: Hon sköt sambon med hagelgevär

Premium: Filmen avslöjade flerbarnsmammans lögn

Polisens spanare erbjöds ”blowjob” för 500 kronor

Premium: Misstänkta bordellens hemliga kodord • 200 misstänkta sexköp