Professorns 8 knep för att bli av med bukfettet

Rätt kost och bra vanor hjälper dig att minska midjemåttet och bli av med det farliga bukfettet.
Foto: Shutterstock

Premium: Kan något som är jättegott och smakrikt både vara hälsosamt och bra för vikten? Ja, i alla fall om du äter traditionell Medelhavsmat. 

Forskning visar att denna kost är bra för långsiktig hälsa och förebygger hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, demens och inte minst – fetma.

Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius ger kostråd och delar med sig av sina åtta bästa tips för att bli kvitt bukfettet. 

Här får du också läckra recept och en lista på de svenska livsmedel som du kan njuta av i höst – på vägen mot en slankare midja.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Alla kunder kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se i din prenumeration.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Ilskan: ”Halva pensionen går till elräkningarna nu”

Premium: TABELL: Så skiljer sig priset ✓ Rörligt eller bundet – välj rätt

Budgetstriden: Så stort blir jobbskatteavdraget

Premium: TABELLER: Nytt avdrag nästa år • Fokus på låga och medelhöga inkomster

Så dolde hon mordet på sambon – steg för steg

Premium: Elisabeth Andersson brände kroppen och totalrenoverade