Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Professorns 8 knep för att bli av med bukfettet

Rätt kost och bra vanor hjälper dig att minska midjemåttet och bli av med det farliga bukfettet.
Foto: Shutterstock

Premium: Kan något som är jättegott och smakrikt både vara hälsosamt och bra för vikten? Ja, i alla fall om du äter traditionell Medelhavsmat. 

Forskning visar att denna kost är bra för långsiktig hälsa och förebygger hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, demens och inte minst – fetma.

Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius ger kostråd och delar med sig av sina åtta bästa tips för att bli kvitt bukfettet. 

Här får du också läckra recept och en lista på de svenska livsmedel som du kan njuta av i höst – på vägen mot en slankare midja.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 89 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Allt detta ingår:

• Expressen.se och Expressen–appen – obegränsad tillgång till alla artiklar

• E-tidning och korsord alla dagar

• Alla artiklar på skonahem.se, halsoliv.se, levaochbo.se, teknikensvarld.se, mama.nu, alltomresor.se, amelia.se och alltommat.se

• Dela din prenumeration med upp till 3 personer

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.

Stress eller demens? 8 tecken som kan ge svar

Premium: Varningssignaler att vara uppmärksam på: ”Det är skillnaden”

Putins nya desperata drag: Rekryterar fotbollshuliganer

Premium: Ska bli fallskärmsjägare i kriget • 200 000 soldater dödade

Gåva eller arv – vilket är ekonomiskt smartast?

Premium: ”Bättre att ge bort huset redan nu?” • Birgitta Piper svarar