Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Övningarna som trimmar gäddhänget och bröstet

Jalica Skarheden Mix är personlig tränare på Sats.Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Här är 5 effektiva pressövningar som ger gäddhänget en rejäl omgång och stärker bröstet och axlarna. 

Alla övningar är lätta att göra. 

Personliga tränaren Jalica Skarheden Mix har satt ihop en gymskola för nybörjare.

Här visar och förklarar hon hur du gör de supereffektiva övningarna steg för steg.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.