Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Övningarna som trimmar gäddhänget och bröstet

Jalica Skarheden Mix är personlig tränare på Sats. Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Här är 5 effektiva pressövningar som ger gäddhänget en rejäl omgång och stärker bröstet och axlarna. 

Alla övningar är lätta att göra. 

Personliga tränaren Jalica Skarheden Mix har satt ihop en gymskola för nybörjare.

Här visar och förklarar hon hur du gör de supereffektiva övningarna steg för steg.

Expressen premium

Starta Premium direkt
– första månaden är gratis

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad i en månad, därefter 69 kr/mån. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.