Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Motion som medicin: Är träning bättre än piller?

Träning ökar ditt välmående. Men hur effektivt är det?
Foto: iStock / E+

Med kraven på en allt snabbare, uppkopplad livsstil har depressioner seglat upp som en av våra största folksjukdomar. 

Fysisk träning hyllas som ett recept för psykisk hälsa. 

Men kan en flåsig promenad verkligen påverka hjärnan, och är motion den bästa medicinen? 

Här reder experterna ut. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Tv-profilen slutade dricka – fann kärleken i prästen

Niklas Holmgrens livsändring • Träffade kärleken på konfirmation för vuxna

Enkla hormondieten: Gå ner sju kilo på 5 veckor

GUIDE: 6 steg till balans • Dämpar aptit & minskar sötsug

Puma Swedes kärlekslycka – sexet bakom kamerorna

Porrstjärnan om • Livet med pojkvännen på tropiska ön • Pengarna • Vuxenfilm-branschen