Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Maten och smarta träningen som ger dig plattare mage

Personliga tränaren och kostrådgivaren Lisa Kaptain Kvist har jobbat med träning och hälsa i 17 år och vet hur man ska äta och träna för att få platt mage – och hur man behåller den!
Foto: Martin Pålsson

Många som drömmer om en platt mage, inte minst efter semesterns läckra men lata dagar.

Och det är inte så svårt att få – om man äter och tränar rätt.

Här berättar kostrådgivaren och personliga och mentala tränaren Lisa Kaptain Kvist vad vi ska äta och hur vi ska träna för att bli starka – och få platt mage.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Lena, 54, förlorade allt – blev lurad på dejtingsajt

”Han siktade in sig på min sårbarhet”

Angela har gått på 100 dejter – det här lärde hon sig

Berättar själv: ”Till slut knäckte jag faktiskt dejtingkoden”

Test av 9 olika frysta kladdkakor – här är den godaste

Om man inte orkar baka finns goda kladdkakor i frysdisken!