Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Maten du ska äta för att slippa brist på D-vitamin

”Tyvärr är det endast ett fåtal livsmedel som innehåller vitamin D”, säger Susanne Rautiainen Lagerström.Foto: Pressbild/Karolinska institutet

För lite D-vitamin kan leda till trötthet och nedstämdhet. 

Så här års får vi inte D-vitamin från solens strålar – utan behöver få i oss det på annat vis.

Men kosttillskott och tabletter är inte alltid bästa sättet.

– En del kosttillskott kan innehålla väldigt höga mängder D-vitamin och det skulle kunna leda till för hög kalknivå och njursten, säger forskaren Susanne Rautiainen Lagerström, som här tipsar om naturliga sätt att få i sig mer D-vitamin.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.