Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Löpcoachen Sanna: Så tar du milen på 9 veckor

Tålamod är en av löparens viktigaste egenskaper, menar tränaren och löpcoachen Sanna Hed. Foto: Privat

Att klara milen är ett mål för många som springer men att nå dit kan kännas kämpigt, kanske helt omöjligt.

Men alla kan faktiskt klara det, menar löpcoachen Sanna Hed. 

Med hennes träningsprogram går du från soffpotatis till att klara milen på nio veckor. 

Laddar...
Expressen premium

Påskerbjudande:

Premium gratis i tre månader

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad i tre månader, därefter betalar du 149 kronor för tre månader. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta Premium - 3 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Logga in för att följa

Det är gratis och går snabbt!