Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Löpcoachen: Så orkar du springa 30 minuter i sträck

Löpcoachen Sanna Hed, 46, har tagit fram en maxad guide för både nybörjare och mer erfarna löpare.
Foto: Cecilia Gustafsson

Bästa springtiden är nu, och här får du nyckeln till ditt nya liv som löpare – en stor guide med tipsen och motivationen som du behöver för att komma i gång. Löpcoachen Sanna Hed hjälper dig att gå från noll till spring!

Du får: 

Löpcoachens kom i gång-tips

9 veckors program för nybörjaren

Smart styrketräning för löpare (som du kan göra hemma) 

9 veckors program för dig som är van löpare och vill utvecklas och springa snabbare

Inspireras av Ann, 44, som har löpningen som passion i livet

Expressen Premium

Erbjudande till dig: Läs Expressen Premium gratis till midsommar

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis t.o.m 25 juni 2021. Premium är en tillsvidareprenumeration. Efter gratisperioden betalar du 79 kr/mån. Ingen bindningstid.

Erbjudandet gäller endast fram till midnatt 16/5.

Gäller endast nya prenumeranter.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM – GRATIS TILL 25 JUNI” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Experten svarade om läget på iva

Jonny Hillgren vid Svenska intensivvårdsregistret chattade

När Sara, 18, vaknade var båda vännerna döda

Efter svåra kraschen utanför Degerfors: ”Frågade vem som dött – trodde det bara var en”

Så bra är kändisvinerna – betyg på 10 flaskor

Experten om Zelmerlöw, GW, Wahlgren, Kirchsteiger med flera