Hitta rätt metod för dig – och rasa i vikt

Dietisten Sofia Antonsson tipsar om balansdieten om man vill gå ner i vikt och samtidigt orka mer. Så här går det till.
Foto: CORNELIA NORDSTRÖM
Foto: Artfolio / Colourbox
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock / Shutterstock

Vill du göra en livsändring, gå ner i vikt och samtidigt få mer ork och energi?

Då är balansdieten ett supersmart val, tycker dietisten Sofia Antonsson: 

– Vi ska äta en viss sorts livsmedel för att få i oss mer näring, men mindre energi. Då kommer kilona att rasa. Vi blir dessutom piggare, säger hon. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Enkla misstaget fällde kvinnorna efter rånet

Bytet: 383 kronor • Gick in i närbutik med pistolattrapp

Fredricsons viktkamp – för att bli bäst i världen

Detaljerna som tog honom till världstoppen ✓ Så fördelas miljonerna ✓ Hyllningen till frun

Miraklet: Elisabeth överlevde flygkraschen från 3000 meters höjd

Planet bryts av • Elisabeth hittas i djungeln